四ツ谷駅のパウダールーム｜アイロンが利用でき個室や着替えが出来る

緑豊かな外濠公園に面し、上智大学や迎賓館も近い、落ち着いたオフィス＆文教の街・四ツ谷。お仕事やお出かけ、移動の前後に、メイク直しや着替え・リフレッシュをしたい方へ。
四ツ谷駅周辺は身支度スポットが揃っています。駅直結で朝早くから開く無料パウダールームから、駅前の朝6時開店サウナ、徒歩・電車圏の24時間ネットカフェまで、用途別にご紹介します。

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■ 無料パウダールーム（駅直結の商業施設）
■ サウナ（脱衣所・ドレッサーで身支度）
■ インターネットカフェ（24時間・個室・シャワー／新宿エリア）
■ 一覧まとめ

■ 無料パウダールーム（駅直結の商業施設）

① コモレ四谷（CO・MO・RE）

無料
駅直結
早朝7:00〜
きれいな化粧室

住所：東京都新宿区四谷1-6-1
営業時間：共用部 7:00〜24:00（店舗により異なる）
料金：無料
アクセス：四ツ谷駅直結

・四ツ谷駅に直結した、新しく洗練された複合施設
・共用部のトイレ・パウダーコーナーが清潔で使いやすい
・スーパー（ライフ）・100円ショップ・ドラッグストア・カフェが揃う
・朝7時から共用部が開いており、早朝の身支度に便利
・広場やテラスもあり、休憩・時間調整にも最適

おすすめ理由：
駅直結で朝7時から使えるので、出勤前やお出かけ前の身支度に便利です。
スーパーやドラッグストアも揃うので、買い足しと一緒に整えられて便利です。

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② アトレ四谷（atré 四谷）

無料
駅直結
10:00〜21:00
きれいな化粧室

住所：東京都新宿区四谷1-5-25
営業時間：10:00〜21:00（店舗により異なる）
料金：無料
アクセス：四ツ谷駅直結

・四ツ谷駅直結の、コンパクトで使いやすい駅ビル
・トイレ内のパウダーコーナーを無料で利用できる
・スターバックス・成城石井・コスメ・雑貨が揃う
・2階に女性向けのショップが充実
・スープストックやパン店もあり、休憩に便利

おすすめ理由：
駅直結で、コスメや雑貨も揃うので、買い足しと一緒に身支度を整えられます。
カフェも入っているので、休憩しながら身だしなみを整えられて便利です。

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■ サウナ（脱衣所・ドレッサーで身支度）

③ サウナエックス（SAUNA X）四ツ谷駅前店

有料
早朝6:00〜
サウナ・水風呂
ドレッサー・アメニティあり
着替え可

住所：東京都新宿区四谷1-9 三宅ビル 2階
営業時間：6:00〜翌1:00
料金：入館料（時間制・朝割あり）
アクセス：四ツ谷駅より徒歩約1分

・四ツ谷駅前にある、新しく清潔なセルフ式サウナ施設
・朝6時から営業しており、朝サウナや出勤前の身支度に便利
・モダンで落ち着いた雰囲気のサウナと水風呂が揃う
・脱衣所にドレッサー・ドライヤー・アメニティを完備
・LINEで混雑状況を確認でき、スムーズに利用できる

おすすめ理由：
駅徒歩1分・朝6時開店で、サウナでととのえてから身支度を整えられます。
アメニティが揃っているので、汗を流してメイク直しまで快適に行えます。

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■ インターネットカフェ（24時間・個室・シャワー／新宿エリア）

④ 快活CLUB 新宿西口店

インターネットカフェ
24時間営業
四ツ谷から電車圏
無料シャワー
鍵付き個室あり

住所：東京都新宿区西新宿1-8-5 α107ビル 4F
営業時間：24時間営業
アクセス：新宿駅西口より徒歩圏内（四ツ谷から電車）

・新宿駅西口近くにある、24時間営業の便利なネットカフェ
・無料シャワー・鍵付き個室を完備
・個室内でコンセントが使え、ヘアアイロンやコテも使用可
・ドリンク・ソフトクリーム飲み放題
・四ツ谷から電車ですぐ、駅近で利用しやすい

おすすめ理由：
四ツ谷駅前は24時間スポットが少ないため、電車圏の新宿のこちらが便利です。
無料シャワー付き個室で、深夜・早朝でも落ち着いて身支度を整えられます。

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⑤ 快活CLUB 新宿歌舞伎町店

インターネットカフェ
24時間営業
四ツ谷から電車圏
無料シャワー
鍵付き個室あり

住所：東京都新宿区歌舞伎町1-5-2 Kuビル 2F
営業時間：24時間営業
アクセス：新宿駅・西武新宿駅より徒歩圏内（四ツ谷から電車）

・歌舞伎町エリアにあり、24時間営業で便利
・無料シャワー・鍵付き個室・フラットルームを完備
・個室内でコンセントが使え、ヘアアイロンやコテも使用可
・自動チェックインで手軽、清潔な店内
・新宿西口店が混雑時の代替先としても便利

おすすめ理由：
無料シャワー付き個室で、深夜・早朝の身支度にも対応できます。
複数の店舗を使い分けられるので、混雑時でも安心して準備ができます。

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■ 一覧まとめ

施設名	料金	営業	タイプ	立地
コモレ四谷	無料	7:00〜24:00	パウダールーム	駅直結
アトレ四谷	無料	10:00〜21:00	パウダールーム	駅直結
サウナエックス四ツ谷駅前店	入館料	6:00〜翌1:00	サウナ（着替え可）	徒歩約1分
快活CLUB 新宿西口店	別途利用料	24時間	ネットカフェ（シャワー）	新宿・電車圏
快活CLUB 新宿歌舞伎町店	別途利用料	24時間	ネットカフェ（シャワー）	新宿・電車圏

※ 掲載情報は2026年6月時点のものです。営業時間・料金・定休日・設備は変更される場合がありますので、ご利用前に必ず公式サイトや各施設にご確認ください。
※ 四ツ谷駅周辺はオフィス・文教エリアのため、駅前の24時間ネットカフェは少なめです。24時間の身支度は電車圏の新宿の店舗が便利です。
※ サウナはタオルやアメニティの有無、男女の利用区分が施設により異なります。インターネットカフェの利用には入会手続きや身分証の提示が必要な場合があります。

緑豊かな落ち着いた街・四ツ谷での一日が、心地よくすてきなものになりますように。